Moet je je yogamat wassen?
Daar kunnen we kort over zijn: Ja!
Er gaat niets boven het gevoel van kracht, flexibiliteit en rust dat een goede yogales je kan geven. Maar door het zweet van je workout, gecombineerd met het stof en vuil van je handen en voeten, kan je mat behoorlijk groezelig worden.
En een vieze yogamat is een broeinest voor bacteriën – om nog maar te zwijgen van de verstoorde concentratie als gevolg van vieze luchtjes. Een schone yogamat daarentegen werkt uitnodigend en kan je zelfs helpen om ontspannen en aanwezig te blijven tijdens de oefeningen en houdingen.
Hoe vaak moet ik mijn yogamat wassen?
Het zou het beste zijn als je je mat na elke yogasessie afsponst om hem te desinfecteren en hem één keer per week grondig zou reinigen – vooral wanneer je Bikram of Hot Yoga beoefent of snel transpireert. Als dat niet lukt, probeer dan ten minste één keer per maand je yogamat met een sopje goed schoon te maken.
Tekenen die erop wijzen dat het tijd is om je yogamat te wassen:
• Je handen of voeten glijden weg in bepaalde houdingen, zoals de neerwaartse hondhouding (ook wel 'downward facing dog' genoemd).
• Je yogamat ruikt onaangenaam.
• Op het oppervlak van je mat zijn vlekken of slijtplekken zichtbaar.
• Je doet minstens twee keer per week aan yoga en hebt je mat al meer dan een maand niet schoon gemaakt.
Wat je nodig hebt:
• Een washandje
• Een kom of een spuitfles (bijv. een oude plantenspuit)
• Azijn (witte of appelazijn werkt het beste)
• Afwasmiddel of zeep
• Water
• Essentiële olie (eventueel)
JE YOGAMAT THUIS SCHOONMAKEN
Er zijn twee manieren om je yogamat schoon te houden — je kunt hem telkens even snel schoonmaken na gebruik, maar je kunt hem ook ca. één keer per week echt grondig schoonmaken. Hieronder staat hoe je je eigen schoonmaakmiddel kunt maken, maar je kunt natuurlijk ook een kant-en-klaar middel aanschaffen.
Snelle reiniging: maak je eigen milieuvriendelijke schoonmaakmiddel
1. Meng een ½ kopje azijn met een ½ kopje water en giet het mengsel in een spuitfles of kom.
2. Voeg een paar druppeltjes essentiële olie toe. Je kunt kiezen voor een kalmerende geur zoals lavendel, pepermunt of eucalyptus, of een geur die energie geeft zoals sinaasappel of citroengras.
3. Gebruik een schoon washandje om je mat af te sponzen met dit mengsel, waarbij je extra aandacht besteedt aan de plekken op de mat waar je handen en voeten meestal staan.
4. Laat je mat helemaal opdrogen voordat je hem weer oprolt.
Grondige reiniging: je yogamat schoonmaken met een sopje
1. Maak een schuimend sopje van warm water met een paar druppels mild afwasmiddel. Je hebt aan een klein beetje afwasmiddel of zeep genoeg – als je te veel gebruikt, kan er een glibberig laagje achterblijven op je mat.
2. Doop een washandje in het sopje en maak je hele yogamat schoon, waarbij je extra aandacht besteedt aan vlekken en andere vieze plekken.
3. Spoel het washandje uit en haal het nogmaals over je mat om alle zeepresten te verwijderen.
4. Laat je mat helemaal opdrogen voordat je hem weer oprolt.
Hoe maak je je yogamat droog?
Nadat je je yogamat hebt gewassen, dep je hem eerst droog met een handdoek. Hang hem daarna op om te drogen op een goed geventileerde plek in de schaduw, buiten of in de badkamer. Vermijd direct zonlicht om te voorkomen dat het design verbleekt of het materiaal wordt aangetast door UV-straling.
Hoe weet je wanneer je toe bent aan een nieuwe yogamat?
Onderhoud en verzorging verlengen de levensduur van je yogamat, maar hij gaat natuurlijk niet eeuwig mee. Wanneer het oppervlak van de mat minder veerkrachtig wordt, er aan de onder- of de bovenkant broos uitziet of begint af te brokkelen, of de mat er niet meer zo mooi uitziet, weet je dat het tijd is om je yogamat te vervangen.
Als je toe bent aan een nieuwe, frisse ondergrond, probeer dan eens een yogamat van adidas. Die zijn gemaakt van lichtgewicht materiaal zonder PVC, met kleine gaatjes voor extra veerkracht en ventilatie.
Nu je weet hoe je je yogamat schoonmaakt, ben je misschien geïnteresseerd in onze yoga-tips of shop adidas yogakleding, ontworpen voor maximale bewegingsvrijheid en optimaal draagcomfort.